Os poderes da batata doce

Manostaxx

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SOURCE: http://sossolteiros.bol.uol.com.br/inove-seu-cardapio-12-receitas-curiosas-que-levam-batata-doce-no-preparo/

A batata doce é um carboidrato de alta qualidade que ajuda a saciar a fome e ajuda no bom funcionamento do intestino. Além disso, de acordo com um artigo publicado pelo site científico LiveScience, ela também é rica em fibras, livre de gordura, com baixo teor de sódio e é bem menos calórico que a batata branca (a tradicional).

O vegetal também ontém vitamina B5, B6, tiamina, niacina, riboflavina e é extremamente rico em vitamina A, um poderoso antioxidante que ajuda a combater o envelhecimento, a prevenir contra o câncer e fazer a manutenção para uma boa visão.

Pensando nisso, mais do que na hora de dar um chega para lá na mesmice do seu cardápio e deixá-lo mais saudável, porém, não menos lariquento. Confira 12 receitas inusitadas que separamos para você incluir mais desse poderoso carboidrato em sua alimentação.

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